Me ngrohjen e motit, të gjithë ata që vuajnë nga alergjitë e dinë se çfarë i pret – një sezon i lodhshëm dhe plot sfida. Ndoshta keni vënë re se simptomat tuaja po përkeqësohen nga viti në vit, dhe kjo nuk është rastësi. Alergjitë përkeqësohen për shkak të ndryshimeve dhe tendencave globale. Duke u bërë më të vetëdijshëm për përkeqësimin e simptomave tuaja, mund të ndërmerrni hapa për t’i menaxhuar ato më mirë dhe ta përdorni këtë informacion në favorin tuaj.
NDOTJA E AJRIT
Për ata që banojnë në qytet, ndotja e ajrit dhe nivelet e larta të ozonit mund të rëndojnë simptomat e alergjisë. Situata bëhet edhe më e vështirë nëse jetoni pranë një autostrade me trafik të rënduar. Urbanizimi po rritet me shpejtësi, dhe deri në vitin 2050, parashikohet që 68% e popullsisë të jetojë në zona urbane. Personat alergjik do të jenë më të ndjeshëm ndaj pasojave të këtij urbanizimi masiv.
NDRYSHIMET KLIMATIKE
Ndërsa emetimi i gazrave që thithin dhe lëshojnë rrezatim infra të kuq në atmosferë vazhdon, temperaturat globale janë në rritje të qëndrueshme. Për ata që vuajnë nga alergjitë, ky është një lajm i keq. Bimët përdorin nivele më të larta të dioksidit të karbonit në ajër, duke u bërë kështu “superprodhues” të poleneve. Ndryshimet klimatike jo vetëm që zgjasin sezonin e poleneve, por gjithashtu e bëjnë atë më intensiv.
STRESI
Kur i shtohet ndotjes së ajrit dhe ndryshimeve klimatike edhe stresi, alergjitë mund të përkeqësohen më shumë. Kur trupi juaj është në gjendje stresi për një kohë të gjatë, shkaktohet inflamacion, i cili e bën trupin më të ndjeshëm ndaj alergeneve. Për më tepër, stresi mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me alergjitë, si dhimbje koke dhe vështirësi në frymëmarrje. Menaxhimi i stresit mund të ndihmojë në reduktimin e përkeqësimit të simptomave tuaja. Ekzistojnë shumë mënyra për të menaxhuar stresin, duke përfshirë aktivitetin fizik, një dietë të shëndetshme dhe të balancuar, meditimin, dhe ndryshimin e stilit të jetesës për t’i dhënë trupit tuaj kohë për t’u çlodhur dhe për të rimarrë energji.
Edhe pse disa nga këta faktorë mund të duken jashtë kontrollit tuaj, ndihma dhe këshillimi nga një mjek alergolog mund t’ju pajisë me strategjitë më të mira për të menaxhuar alergjinë tuaj. Kështu, mund të minimizoni ndikimin e saj në cilësinë e jetës dhe aktivitetin tuaj të përditshëm.
Për më shumë informacione dhe këshilla mbi menaxhimin e alergjive, vizitoni KLINIKE ALERGOLOGJIE Dr. Gjustina Loloçi. Qëndroni të informuar dhe kujdesuni për shëndetin tuaj!
